Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2575 ккал
|
Жир: 112,17г | Белк: 102,20г | Углев: 283,67г.
Завтрак: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Рот Фронт Батончики, На здоровье Отруби Пшеничные, Leaftogo Коллаген, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Обед: Рот Фронт Батончики, Степ Конфета, Яшкино Крокант с Миндалем, Яшкино Крокант с Миндалем, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ava Авокадо Тост. Ужин: На здоровье Отруби Пшеничные, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Рот Фронт Птичье Молоко. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. подробнее ...
|
|
1563 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
