Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 56,95г | Белк: 122,19г | Углев: 221,81г.
Завтрак: Mel, Mirtilos Congelados, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Pão de Trigo Integral, Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Clara de Ovo. Обед: Tomates, Pão de Trigo Integral, Continente Ananás Rodelas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas, Azeite, Lombo de Porco Grelhado. Ужин: Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Azeite, Pescada Cozida, Legumes Cozidos, Esparguete (Cozido), Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Lidl Bolacha Maria Integral, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Pantagruel Pepitas de Chocolate, Suchard Express Achocolatado, Prozis Aveia Instantânea. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
