Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 56,82г | Белк: 117,46г | Углев: 432,35г.
Завтрак: Maçã, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Fruittella Bala, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado , Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Alho, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Uvas-Passas Revestidas de Chocolate de Leite, Maçã, Forno Mágico Peta, Nestlé Bombom Lollo, Garoto It Coco, Garoto Bombom Crocante, Bauducco Pão de Mel (20g), Da Colônia Mariola Zero, Berry Good Amora in Natura, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Dux Whey Protein Concentrado , Fruittella Bala. Перекус/Другое: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Baton Ao Leite, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Linea Geleia de Pimenta, Hortifruti Melancia. подробнее ...
|
|
1807 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
