Dave 10- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last week average daily intake was 1824 cals per day

79,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1480 ккал

Жир: 47,66г | Белк: 44,55г | Углев: 208,10г. Завтрак: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Lettuce, Walkers Squares Ready Salted, Batts Light Mayonnaise, Boiled Egg. Ужин: Heinz Spaghetti Plus Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Перекус/Другое: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Snackrite Cheese Puffs. подробнее ...

3705 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса