Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 55,03г | Белк: 50,81г | Углев: 200,46г.
Завтрак: Air, Air. Обед: Mayones, Putih Telur Matang, Kwetiau, Oishi Pillows Ubi, Buah Naga. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau, Selai Kacang, Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. Перекус/Другое: MARTABAK KEJU, MARTABAK COKLAT, Duku, Tape Singkong, ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Mie, Gula Pasir, Jeruk Nipis. подробнее ...
|
|
1882 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
