ryckardo- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя ryckardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

72,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1814 ккал

Жир: 80,83г | Белк: 155,17г | Углев: 119,42г. Завтрак: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mimo Uva Verde sem Semente, Mamão Formosa, Banana Prata. После Завтрака: Banana Prata. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sticky Fingers Molho Barbecue, Bife ou Costeleta de Porco, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Abacate, Adaptogen Tasty ISO. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Olive Garden Molho Olive Garden, Queijo Parmesão (Ralado), Filé Mignon Grelhado. После Ужина: BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix. подробнее ...

2979 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ryckardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ryckardo- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

ryckardo-Изменение Веса