admfs- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

%gordura 30.4
%muscular 33.6
imc 24 (normal)
a meta continua!!!!

58,7 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

2045 ккал

Жир: 102,77г | Белк: 68,31г | Углев: 227,24г. Завтрак: Melancia, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Farofa Temperada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Chocolate. Перекус/Другое: Bolo de Cuscuz, Laranjas. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 50 минуты, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса