Mike in NC- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

1737 ккал

Жир: 42,52г | Белк: 139,42г | Углев: 199,64г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wild Rice (Cooked), Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса