|
до 11.02 продолжаю держать 3450 к: 2 г. белка (животного), 1 жира и остальное угли + белок растит до 3450
талия 86
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3463 ккал
|
Жир: 80,81г | Белк: 227,48г | Углев: 454,53г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Обед: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Ужин: 365 Дней Мороженое Ванильное, Миндаль Миндаль, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Сельдерей, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Фундук Фундук, Русский Цикорий Цикорий, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Лента ECO Бурый Рис, Увелка Крупа Гречневая, Магнит Ячневая Крупа, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
