imgma- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя imgma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024

42 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

1877 ккал

Жир: 83,89г | Белк: 77,77г | Углев: 261,49г. Обед: Вода, Сметана 20%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Боско Хлеб Черный с Отрубями. Ужин: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Вода, Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса Докторская, Зефир в Шоколаде, Батон, Село Зелёное Йогурт (Черешня), Рафаэлло Конфета, Вкус Мая Батончики Хрустящие со Вкусом Шоколада. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Планка - 7 минуты, Отжимания - 10 минуты, Берёзка - 4 минуты, Холодный душ - 3 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Уроки - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

imgma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

imgma- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

imgma-Изменение Веса