AnastasiaMilko- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

1076 ккал

Жир: 34,65г | Белк: 44,57г | Углев: 147,54г. Завтрак: Чай, Манная Каша на Молоке. Обед: Яйцо-Пашот, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Хинкали с Сыром. Ужин: Лепешка, Креветки (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Рис Отварной, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры. Перекус/Другое: Кешью, Бананы, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры. подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Пилатес - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса