Frank #23- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

3575 ккал

Жир: 159,79г | Белк: 155,73г | Углев: 368,57г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Kaki. Обед: Spiegelei, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Abraham Schinkenspeck. Ужин: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Tagliatelle. Перекус/Другое: Abraham Serrano Schinken, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee (Instant-Pulver), ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса