Katish40- Журнал, 21 янв 24

Всем привет✋👋 настроение хорошее,погода супер,сегодня идём с мужем и детьми на горку, иду завтракать своей любимой кашей и сыр, уменьшаю калораж до 2.000,всем хорошего дня и настроения 😁

135,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 37,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1428 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 65,49г | Углев: 104,84г.   Завтрак: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Обед: Ленивые Голубцы, Куриные Наггетсы, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Ужин: Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...