DanielCardenasM- Журнал, 10 май 15

Tag 3 von 84
Es war so gut das Gefühl von gestern. Nur eine Stunde pro Tag an nicht Krafttrainingstage zu joggen und dann sind 7500 kcal (mindestens) pro Woche zu verbrennen. Ein reines Kilo Fett.
Ich fühle mich sehr gut und motiviert, muss aber Geduld haben, es ist nur der Tag 3 von 84!! Wenn das alles so weiter geht werde ich für den 2.ten August mein Ziel schon erreicht haben!! Wird das so sein? Ich hoffe ja und werde mein bestes dafür geben.
KFA heute: 22.165% (wie gestern :) )

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1562 ккал

Жир: 55,23г | Белк: 160,09г | Углев: 110,67г.   Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа и 18 минуты, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты. подробнее ...