NosureImthereyet- Журнал, 20 янв 24

It's unlikely I'm going to reach my 'mini-goal' of 156, by the 31st, but at least I stopped gaining.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1099 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 59,60г | Углев: 100,87г.   Завтрак: No Name Bologna, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread . Обед: Subway Lettuce, Light Mayonnaise, Flour Tortillas , Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Celery , No Name Snack Crackers, Great Value Light Cream Cheese Spread. Ужин: Great Value Garlic Salt, Becel Olive Oil Margarine, White Bread , Lasagna with Meat. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа. подробнее ...