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Dever de casa cumprido a meta era um quilo ou umas 500 gramas agora é comemorar com uma boa salada e um grelhado quem sabe um chocolate amargo é claro o melhor é que não passei fome agora é foco e se reeducar .......
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83,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2266 ккал
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Жир: 85,81г | Белк: 175,53г | Углев: 204,94г.
Завтрак: Gema de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Обед: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Alface, Sobremesa de Gelatina. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Qualitá Tomate Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Activia Ameixa Zero, Tirol Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...
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2803 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, trabalhar em pe - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,8 кг за Неделю
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 Комментария
09 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
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Olha sinceramente não posso dizer que faço mas tem umas coisas interessantes e positivas na dieta paleo que eu estou implementando eu gosto de carnes em geral e ate da gordura ja fui obeso na infância por causa do açúcar e produtos industrializados pretendo focar nos alimentos de boa qualidade um termo que eu gosto é a comida de verdade e é claro como disse não posso dizer que sigo uma dieta paleo ou low carb pois não é verdade ,mas oque eu acredito é nas escolhas comer de forma racional hoje a noite vou fazer uma salada de grão de bico e algumas coisas e vou tentar experimentar texturas sabores diferentes eu acho que é isso
09 май 15 написано членом: jcc30
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Gosto da definição do Tim Noakes... comida de verdade é aquilo q estava vivo há pouco tempo atrás... e ñ recebeu "modificações"... \o/²
10 май 15 написано членом: rogerpaixao
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