BöseAlteFrau- Журнал, 20 янв 24

Tag: 109

ETB: 94%
Kcal: 1225
Zucker: 30,58
Fasten: 18 h 10
Sport: 2,5 Runden EGym
Getrunken: ca 3 L
Schritte: …
Schlaf: 8 h 25

Gewicht: 74,3 kg
KF: 40,4 %
W: 44,4 %
M: 29,5%
Abnahme: + 200g
Gesamtabnahme: 9,3 kg
Ø täglich: 85 g

Stimmung: 🤷🏻‍♀️

74,3 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1080 ккал

Жир: 37,84г | Белк: 99,75г | Углев: 91,57г.   Обед: Miyako Japan Miso Paste, Milram Kräuterquark Leicht, Rote Paprika. Ужин: Krautsalat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Steak Selection Deutsches Entrecote. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...