Ian Fleming- Журнал, 20 янв 24

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024

87,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2024:

2190 ккал

Жир: 91,06г | Белк: 74,24г | Углев: 203,40г. Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Обед: Orange Marmalade, Cheddar Cheese, Butter, Hovis Granary Bread. Ужин: By Sainsbury's Crispy Chilli Beef, Sweet and Sour Chicken, Chinese Fried Rice. Перекус/Другое: Vodka (90 Proof). подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 20 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса