Jerikon- Журнал, 20 янв 24

Första loggen för i år. Har varit under 63 ett par gånger under veckorna som gått, men valt att inte skriva in det.
Än så länge ingen träning alls sedan jag började om det här projektet i slutet på oktober. Det är nästa del i att må bra/bättre. Jag tänker att det får gå ytterligare någon tid innan jag tar tag i det.

63 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

652 ккал

Жир: 36,04г | Белк: 26,47г | Углев: 51,40г.   Завтрак: Pralin, Vitt Bröd, Oatly Havredryck Deluxe, Stekt Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Lättmargarin, Wasa Husman. подробнее ...

39 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...