rpichu- Журнал, 20 янв 24

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024

98,9 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 33,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2024:

1352 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 77,56г | Углев: 167,95г. Завтрак: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Pascual Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Huevo, DIA Mini Taquitos de Jamón Curado, Hacendado Judía Verde Redonda, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda. Ужин: Caldo de Huesos, Gallo Pasta Integral, Huevo, Danone Yogur Natural. Перекус/Другое: Harina de Trigo Integral, Pascual Leche Desnatada, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Azúcar, Manzana. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю