EvyCason- Журнал, 20 янв 24

Параметры Пользователя EvyCason | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024

83 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2024:

1548 ккал

Жир: 88,27г | Белк: 105,76г | Углев: 83,97г. Завтрак: Hellmann's Maionese Vegana, Chá de Hibisco, Ovo Mexido, Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Hellmann's Maionese Vegana, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose , Bacon, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Ovo, Tapioca. Перекус/Другое: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Castanhas-do-Pará, Ameixas. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 77 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EvyCason-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EvyCason- Журнал, 20 янв 24

Оставить свой Комментарий

EvyCason-Изменение Веса