IltonGonçalves- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя IltonGonçalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

84,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

2601 ккал

Жир: 64,70г | Белк: 169,27г | Углев: 333,83г. Завтрак: Da Roça Queijo Minas Magro, Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Maçã, Black Skull Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Legumes Refogados, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Legumes Cozidos, Legumes Refogados, Legumes Grelhados, McCain Batata Airfryer. Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey, Quatá Leite Desnatado , Banana, Maçã. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IltonGonçalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IltonGonçalves- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

IltonGonçalves-Изменение Веса