bismillahBBI50- Журнал, 20 янв 24

Параметры Пользователя bismillahBBI50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2024

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2024:

1224 ккал

Жир: 49,29г | Белк: 58,57г | Углев: 149,55г. Завтрак: Tahu Goreng, Telur Balado, Sayur Campuran, Telur Dadar, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Обед: Buah Pir. Ужин: Tempe, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Campuran, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Перекус/Другое: Cimory Squeeze Yogurt Original, Mie Sedaap Mie Goreng, Rendang, Chia Seed, Cuka (Sari Apel). подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bismillahBBI50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bismillahBBI50- Журнал, 20 янв 24

Оставить свой Комментарий

bismillahBBI50-Изменение Веса