Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2024
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2912 ккал
|
Жир: 78,37г | Белк: 228,24г | Углев: 324,91г.
Завтрак: Laranja Pêra, Havanna Panetone Doce de Leite, Ovo, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Alface, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Перекус/Другое: Havanna Panetone Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
