Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
turbo0450
Журнал
19 янв 24
turbo0450- Журнал, 19 янв 24
Параметры Пользователя turbo0450
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
109,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2024:
2550 ккал
Жир: 70,17г | Белк: 256,31г | Углев: 220,71г.
Завтрак:
International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Orange Juice.
Обед:
Publix Top Round London Broil, Makoto Ginger Salad Dressing, Skittles Original, Spinach, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth.
Ужин:
Spinach, Makoto Ginger Salad Dressing, Publix Large Shrimp.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Serious Mass.
подробнее ...
3536 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
turbo0450-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю