Mike in NC- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

76,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

2040 ккал

Жир: 52,16г | Белк: 119,02г | Углев: 268,75г. Завтрак: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Freshlike Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса