Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 92,46г | Белк: 116,88г | Углев: 44,59г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pernil Assado, Pernil Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Taco Batata Doce Cozida, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
