wafflewitz- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя wafflewitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

100,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

2154 ккал

Жир: 79,02г | Белк: 68,56г | Углев: 301,41г. Завтрак: Bananas , Whole Milk, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. Обед: Lucky Star Pickled Ginger, Bamboo Shoots , Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Spinach, Hungry Root Grilled Boneless Pork Chop, Soft Boiled Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor. Ужин: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Pulled Pork, Cacique Cotija Cheese, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Bacon Crumbles, Sour Cream, Butter (Salted), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Перекус/Другое: Ghirardelli Milk & Caramel, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wafflewitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wafflewitz- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

wafflewitz-Изменение Веса