didipie- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя didipie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

2149 ккал

Жир: 85,33г | Белк: 93,02г | Углев: 258,80г. Завтрак: Lidl Biscottes Froment, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Confitures et Conserves. Обед: Crêpe Ordinaire, Lidl Saumon Fumé, Mélange de Légumes (Surgelés). Ужин: Carrefour Bio Saumon Fumé, Crêpe Ordinaire, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Перекус/Другое: Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Rocher Lait, Picard Écorces d'orange Confites , Sirop d'Erable, Yoplait Skyr Nature, Le Prix Gagnant Chocolat Noir. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 32 минуты, Чтение - 2 часа и 28 минуты, Стоять - 2 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 16 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

didipie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

didipie- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

didipie-Изменение Веса