Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 73,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 80,37г | Белк: 77,51г | Углев: 252,16г.
Обед: Erdbeeren, Trader Joe's Röstzwiebeln, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Spitzpaprika, Radieschen, Coraya Cocktailsoße, Aldi Puten-Schinken, Käse, Weizenbrötchen. Ужин: Wolf Schweizer Wurstsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gekochtes Ei, Milram Rahmkäse , Brotland Bauern Vesper, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Перекус/Другое: Haribo Rainbow Pixel, Sadex Brause-Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3604 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 45 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Спортзал - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Endlich geht's wieder nach unten
19 янв 24 написано членом: Butterflower87
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
