Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_kader(;
Журнал
19 янв 24
_kader(;- Журнал, 19 янв 24
Параметры Пользователя _kader(;
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
73 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
20 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2024:
757 ккал
Жир: 26,46г | Белк: 41,79г | Углев: 90,83г.
Завтрак:
Elite Detox Yeşil Smoothie, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Pişi.
Ужин:
Mevsim Salata, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Altınkılıç Kefir Sade.
Перекус/Другое:
Portakal, Ekler.
подробнее ...
2186 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Jumping Jacks - 1 минута, Приседания - 15 минуты, RPM - 13 минуты, Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_kader(;-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю