_kader(;- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя _kader(; | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

757 ккал

Жир: 26,46г | Белк: 41,79г | Углев: 90,83г. Завтрак: Elite Detox Yeşil Smoothie, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Pişi. Ужин: Mevsim Salata, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Altınkılıç Kefir Sade. Перекус/Другое: Portakal, Ekler. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Jumping Jacks - 1 минута, Приседания - 15 минуты, RPM - 13 минуты, Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_kader(;-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_kader(;- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

_kader(;-Изменение Веса