Ana_PFC- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя Ana_PFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

74,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

1875 ккал

Жир: 62,82г | Белк: 127,27г | Углев: 198,11г. Завтрак: Ovo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo. Обед: Espinafre, Tangerinas, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Dourada Grelhada. Ужин: Bolo Esponja, Maçãs Fuji, Sopa de Legumes, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Bran Flakes, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Banana. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana_PFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana_PFC- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ana_PFC-Изменение Веса