Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2623 ккал
|
Жир: 64,88г | Белк: 132,83г | Углев: 397,18г.
Завтрак: Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Maçã, Hortifruti Melancia, Psyllium, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mamão Formosa. Ужин: Bauducco Panettone, Mabel Cream Cracker, Hortifruti Manga Tommy, Doce de Leite, Dux Whey Protein Concentrado , Hortifruti Mamão Formosa, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Fruittella Bala, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Canela, Extrato de Baunilha, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Zero-Cal Sucralose. Перекус/Другое: Maçã, Tâmara, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...
|
|
1868 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
