Anna1987w- Журнал, 19 янв 24

Auch wenn sich zu gestern auf der Waage nix getan hat dokumentiert fürs Wochenupdate. So endet Woche 2 mit -1.0kg (-2.6kg gesamt). Für halbe Nacht wachgelegen, spätes Abendessen und Muskelkater vom Sport immer noch ein sehr gutes Ergebnis. Ich hab jetzt die 'Adventszeit-Kilos' wieder runter, jetzt geht's ans Gesammelte vom Herbst Richtung U95.

96,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 22,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1575 ккал

Жир: 82,37г | Белк: 93,68г | Углев: 113,02г.   Завтрак: Erdbeeren, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Naturjoghurt, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Обед: Kerrygold Butter, Gekochter Rosenkohl, Wiesenhof Geflügel Wiener, Chinesisch Gebratener Reis. Ужин: Senf, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Metzger Kassler. Перекус/Другое: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ferrero Küsschen . подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 52 минуты, Fitbit - 23 часа и 8 минуты. подробнее ...