AnastasiaMilko- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

68 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

1091 ккал

Жир: 34,53г | Белк: 53,94г | Углев: 150,33г. Завтрак: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), банан Мини, Простой Йогурт (Обезжиренный). Обед: Чай с Молоком, Чесночный Соус, Яйцо-Пашот, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Гречка Вареная. Ужин: Яблоко Зеленое, Креветки (Вареные или на Пару), Фасоль Стручковая, Помидоры, Морковь на Пару. Перекус/Другое: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Хинкали с Сыром, Чай Несладкий, Oreo Печенье. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 7 минуты, Пилатес - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса