Frank #23- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

77,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

4104 ккал

Жир: 184,54г | Белк: 149,74г | Углев: 457,45г. Завтрак: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Kaki, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Pahmeyer Reibekuchen. Ужин: REWE Rindfleisch Frikadellen , Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Перекус/Другое: Espresso, Cappuccino, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Abraham Schinkenspeck, Haribo Lakritz Konfekt, Napoli Mignon Waffeln, Kaffee (Instant-Pulver). подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса