Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2015
|
124,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4031 ккал
|
Жир: 149,38г | Белк: 139,09г | Углев: 548,46г.
Завтрак: Äpfel, Naturjoghurt, Honig, Frischkäse, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, REWE Bio Emmentaler, Dinkelbrötchen. Обед: Orangen, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Banane. Ужин: Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Schafskäse, Essig, Olivenöl, Frischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Orangen, Banane. Перекус/Другое: Maribel Rote Grütze, Magnum Pink, Limonade, Obstkuchen, Edeka Sultaninen. подробнее ...
|
|
4650 ккал
|
Упражнение:
Arc Trainer - 47 минуты, Спортзал - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
