mnishi- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя mnishi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

64,1 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1144 ккал

Жир: 41,97г | Белк: 77,09г | Углев: 111,62г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Magic Toast Integral. Обед: Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Mostarda, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Перекус/Другое: Pêra Williams, Filé de Frango Grelhado. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Beach Tênis - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mnishi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mnishi- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

mnishi-Изменение Веса