Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2015
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1091 ккал
|
Жир: 41,90г | Белк: 37,50г | Углев: 140,88г.
Завтрак: Paulista Requeijão Cremoso, Molico Leite Desnatado, Café, Pullman Pão de Forma. Обед: H2OH! H2O, Subway Tomate, Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango (Empanado e Frito). Ужин: Degli Amici Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Paulista Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Molico Iogurte Light de Mamão ou Morango Molico, Taeq Barra De Cereal Light: Figo, Castanha-Do-Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo, Muffato Bolo Simples de Chocolate. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Секс - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 30 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
