turbo0450- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

109,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

2497 ккал

Жир: 103,25г | Белк: 224,47г | Углев: 160,05г. Завтрак: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Great Value Pineapple Chunks. Обед: Italian Salad Dressing, Aldi Ground Sirloin 90/10, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Spinach, Skittles Original. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Publix Large Shrimp, Makoto Ginger Salad Dressing, Spinach, Maruchan Beef Ramen Noodle, Hormel Canned Chicken Breast (142g). подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса