lillygodoy25- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя lillygodoy25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1576 ккал

Жир: 40,57г | Белк: 79,17г | Углев: 227,26г. Завтрак: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa, Banana, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Mangas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mangas, Batata Doce Cozida, Lentilhas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Maçãs Gala, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Lacta Chocolate Shot Amendoim. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Аэробика - 11 минуты, Уборка - 12 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lillygodoy25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lillygodoy25- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

lillygodoy25-Изменение Веса