Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 106,78г | Белк: 117,56г | Углев: 42,93г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Clight Suco de Morango, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Miojo, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Zero de Coco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Dori Jubes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
