p$m- Журнал, 18 янв 24

And up again. I’m guessing that’s just me not moving when I work remotely and getting in lazy mode that I didn’t work out yesterday. I ate but didn’t move. ((😏))

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

751 ккал

Жир: 39,92г | Белк: 24,10г | Углев: 76,94г.   Завтрак: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Обед: Coffee with Cream. Ужин: Medjool Dates , Date, Dole Romaine Lettuce, Olive Garden Italian Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Havarti Cheese, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...