Jenny Sampaio- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя Jenny Sampaio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

68,5 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1837 ккал

Жир: 64,38г | Белк: 103,40г | Углев: 184,91г. Завтрак: Beck's Cerveja, Bauducco Panettone, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Café com Açúcar. Обед: Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco Cozido. Ужин: Lindt Chocolate, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Homus, Pão Libanês (2 Fatias), Bolo de Banana. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jenny Sampaio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jenny Sampaio- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

Jenny Sampaio-Изменение Веса