brucg- Журнал, 16 янв 24

Параметры Пользователя brucg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2024

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2024:

1902 ккал

Жир: 87,35г | Белк: 88,49г | Углев: 194,06г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Descafeinado, Leite Integral, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Santa Rita Rapadura de Castanha, Omelete, Legumes Grelhados. Ужин: Quero Feijão Carioca , Linguiça de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana-Maçã, Pullman Rap10 Integral, Queijo Branco, Carne Moída Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brucg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brucg- Журнал, 16 янв 24

Оставить свой Комментарий

brucg-Изменение Веса