Tefa05- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

69,3 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1334 ккал

Жир: 54,24г | Белк: 68,06г | Углев: 141,99г. Завтрак: Huevo Revuelto, Colanta Queso Mozarella, Arándanos, Dejamu Yogur Griego Natural. Обед: Caramelos Duros, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Ужин: Arroz Blanco, Nestlé Chocolate, Arepa Rellena de Queso, Avena en Leche. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса