risca1987- Журнал, 18 янв 24

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

735 ккал

Жир: 44,31г | Белк: 52,55г | Углев: 40,81г. Ужин: Solaria Fu Yung Hai, Solaria Sapo Tahu. подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

risca1987-Изменение Веса