evcamargo- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя evcamargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

2001 ккал

Жир: 66,90г | Белк: 84,09г | Углев: 264,62г. Завтрак: Castanhas de Caju, Yakult Yakult 40 Light, Marilan Lev Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão Integral 12 Grãos. Обед: Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte com Mel, Olé Ervilhas em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Laranjas, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparo de Morango, Salmão Grelhado. Перекус/Другое: Burger King BK Shakes Especiais. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Tae Bo - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evcamargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evcamargo- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

evcamargo-Изменение Веса