Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024
|
143,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 44,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 70,57г | Белк: 167,27г | Углев: 153,85г.
Завтрак: Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Salmón Ahumado, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Queso Untar Finas Hierbas, Pan de Centeno. Обед: Mandarinas, Hacendado Yogur de Proteinas, Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Aguacate, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca , Tomates Cherry, Hacendado Zanahoria Rallada , Cogollos. Ужин: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Cuidacol, Hacendado Jamón York, Hacendado Mozzarella Fresca , Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Aceite de Oliva, Aguacate, Tomates Cherry. Перекус/Другое: Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dieta_titos-Изменение Веса
|
