Марина cool- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя Марина cool | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1235 ккал

Жир: 34,00г | Белк: 54,65г | Углев: 196,60г. Завтрак: Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Delibon Пастила Смородина , Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Обед: Пятерочка Яблоко Красное , Delibon Пастила Смородина , SPAR Шаурма с Курицей , Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе. Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Velle Батончик Мюсли Клубника, Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Окей Груша Конференс. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Чтение - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Марина cool-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Марина cool- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

Марина cool-Изменение Веса